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Faciliter votre changement,
en vous guidant
vers les ressources qui sommeillent en vous.
Somatothérapie
La somatothérapie est une approche thérapeutique centrée sur le corps. Elle part d’un constat fondamental : notre histoire de vie — nos joies, nos blessures, nos émotions, nos chocs — ne s’exprime pas uniquement par les mots. Elle s’inscrit aussi dans notre corps, souvent de manière inconsciente.
Tensions musculaires, blocages respiratoires, douleurs récurrentes, posture, fatigue ou agitation sont autant de manifestations possibles de ce que nous avons vécu, ressenti… et parfois enfoui.
Le travail en somatothérapie permet de remettre en lien le corps, le cœur et l’esprit. Il s’agit d’un accompagnement en profondeur qui utilise le toucher relationnel, la respiration, le mouvement, la conscience corporelle et la parole. À travers ces outils, la personne est invitée à ressentir, écouter et comprendre ce que son corps cherche à dire.
Cette approche favorise la libération des tensions physiques et émotionnelles, l’accueil des ressentis refoulés, et une meilleure compréhension de soi. Elle permet de traverser des périodes de crise ou de transition, de dépasser des blocages anciens ou encore de mieux gérer le stress et l’anxiété. Mais elle peut aussi simplement être un chemin vers plus de présence à soi, d’unité intérieure et de vitalité.
La somatothérapie s’adresse à toute personne désireuse de mieux se connaître, de se reconnecter à son corps, ou de se libérer de schémas répétitifs ancrés profondément. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique, mais peut être complémentaire à d’autres formes de thérapie ou de soins.
C’est une démarche respectueuse, sensible et personnalisée, dans un cadre confidentiel et bienveillant.
Hypnose ericksonienne
Parler et réfléchir à son traumatisme ne suffit pas toujours pour retrouver le mouvement de la vie. C'est alors qu'intervient l'hypnose ericksonienne, elle permet la cicatrisation du traumatisme.
C'est une hypnose respectueuse non-directive, qui apaise le corps et l'esprit, et rétablit les connexions entre le conscient et l'inconscient. Elle fait partie des thérapies brèves, orientées solution.
L'état hypnotique est un état naturel, qui correspond à une hyper-concentration. Un état que vous connaissez déjà, lorsque votre mental se calme automatiquement en rêvant, en imaginant, en lisant, en tapant sur votre ordinateur, en regardant un film ou même en conduisant.
Une séance d'hypnose permet de mobiliser et d'accéder autrement à vos propres ressources, de contourner les blocages et ainsi ouvrir votre inconscient aux suggestions formulées par votre conscient, et trouver la solution qui vous convient.
Il est important de noter que vous ne dormez pas durant une séance d'hypnose, vous êtes parfaitement conscient de tout ce qu'il se passe autour de vous, vous demeurez entièrement maître de vous-même et êtes actif sur votre travail thérapeutique. Vous entrez simplement en relation avec votre monde intérieur et avec votre corps d'une façon différente, je vous accompagne simplement dans ce processus.
L'hypnose est considérée à la fois comme un amplificateur et un accélérateur de thérapie.
Elle peut vous aider dans différents domaines :
En revanche, elle ne traite pas les troubles bipolaires, la schizophrénie et les névroses profondes.
EMDR
Cette approche thérapeutique est un moyen très simple de stimuler un mécanisme neuro-émotionnel, présent en chacun de nous, qui permet de retraiter des vécus traumatiques non digérés à l'origine de divers symptômes parfois très invalidants au quotidien. On peut ainsi soigner des séquelles post-traumatiques même de nombreuses années après.
La thérapie EMDR s’adresse à toute personne souffrant de perturbations émotionnelles généralement liées à des traumatismes psychologiques.
Ces traumatismes peuvent sembler « évidents » tels les violences physiques et psychologiques, les abus, les accidents, les décès, les maladies, …
Mais il peut s’agir aussi d’événements de vie difficiles ou de traumatismes qui passent inaperçus et peuvent être la source d’émotions ou de comportements inadaptés ou excessifs dans la vie quotidienne (enfance perturbée, séparations, altercations, fausses couches et IVG, deuils, difficultés professionnelles, déménagement, …).
Ces perturbations émotionnelles se manifestent sous diverses formes : état dépressif, mal-être, irritabilité, angoisses, cauchemars, tendance à l’isolement, perte de confiance en soi, comportement agité, douleurs physiques, somatisations,…
D’autres troubles psychologiques peuvent aussi relever de traumatismes récents ou anciens, parfois non conscients comme la dépression, les addictions, troubles du comportement alimentaire, attaques de panique, phobies, troubles de l’attachement…
Ces perturbations apparaissent quand notre cerveau est dépassé par un choc ou plusieurs chocs traumatiques et n’arrive pas à traiter (ou digérer) les informations comme il le fait ordinairement. Il reste bloqué sur le ou les évènements, et ce sont les vécus traumatiques non digérés qui sont sources de ces perturbations.
L'EMDR permet de remettre en route les mécanismes naturels de traitement de l’information, et ainsi les traumatismes peuvent enfin être retraités (ou digérés), même de nombreuses années plus tard.
La thérapie EMDR est aujourd’hui une approche thérapeutique mondialement reconnue par la communauté scientifique pour son efficacité dans le traitement des troubles post-traumatiques.